Adventure & fitness for piger

Træn når du vil og bliv udfordret på dit niveau

På Billeshaves Adventure og Fitness for piger får du en linje dedikeret til piger, der ønsker at finde balance mellem krop og sind.

Her fokuserer vi på fitness, der styrker og toner kroppen, samt mindfulness- og smidighedsøvelser, der fremmer mental velvære og indre ro

Vi udfordrer dig, både på det fysiske og mentale plan, og arbejder med din selvsikkerhed gennem de sejre du får, når du bryder din grænse.

Vi træner 3 gange om ugen og faget er bygget op, så vi varierer mellem adventure og fitness.

Vi fokuserer på at styrke og tone kroppen gennem varierede træningsprogrammer, der passer til alle niveauer. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil du finde udfordringer og støtte til at nå dine mål.

Vær nysgerrig

Du behøver ingen specifikke forudsætninger eller erfaring. Det vigtigste er, at du møder op med en nysgerrighed på at udfordre din fysiske og mentale sundhed.

Inden for adventure-aktiviteterne bruger vi naturen og dens mange muligheder.
Du bliver undervist i fællesskab med vores adventure-classic-linje, hvor du får styrket din generelle udholdenhed og styrke.

Her er du med til at præge indholdet af aktiviteterne, men du kan være sikker på, at du bliver udfordret og får sved på panden.

Du kommer blandt andet til at opleve:

  • Inliners
  • Kajak, kano og paddleboard
  • Havsvømning
  • Styrketræning
  • Konditionstræning
  • Mentaltræning
  • Ernæringsteori
  • Løb på alle mulige måder
  • Dans
  • Vægklatring
  • Overnatning i det fri

Kost, sundhed og indre ro

Lær om ernæring og sund livsstil med vejledning fra vores dygtige ernæringsuddannede lærere. Vi hjælper dig med at forstå, hvordan du kan spise sundt og balanceret for at opnå optimal energi og velvære.

Oplev fordelene ved udstræknings- og smidighedsøvelser, der kombinerer fysisk styrke, fleksibilitet og mental balance. Denne del af undervisningen er designet til at forbedre din kropsbevidsthed og indre ro, sammen med mindfulness-øvelser, der fremmer mental velvære og hjælper dig med at håndtere stress og pres i hverdagen.

Kom med på holdet!

Er du klar til at få sved på panden og en lang række fede oplevelser i fantastiske omgivelser sammen med dine kammerater? Så kom med os på adventure!

Vi glæder os til at give den gas med dig.